хобби, досуг

кулинария 0
О книге: Из книги вы кратко получите все необходимые для диабетика сведения: что такое диабет и каковы основные принципы его лечения; какие бывают диабетические осложнения и их профилактика; все о диете и разгрузочных днях. Но самое главное – получите рецепты вкусных и полезных блюд, ведь главная заповедь диабетика: «Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!» Книга незаменима и полезна для всех, кто страдает диабетом, а также для тех, чьи родные и близкие не понаслышке знакомы с этим заболеванием.
кулинария 0
О книге: Микроэлементы – это вещества, которые принимают активное участие в регулировании всех жизненно важных функций организма. Их переизбыток или недостаток вызывает изменения в работе органов и тканей, а это приводит к развитию заболеваний, ухудшению самочувствия и другим негативным явлениям. Кроме того, многие витамины и ферменты не могут функционировать без минералов. Таким образом, недостаток минеральных веществ может вызвать многие заболевания. Кроме этого, они находятся в организме в строго определенном соотношении. Дефицит одного из минералов может нарушить баланс других. Чтобы быть здоровым, человек должен получать нужные элементы и в правильном соотношении. Как это правильно сделать, научит наша книга.
кулинария 0
О книге: При недостатке витаминов группы В появляются анемия, слабость, нарушение зрения, повышенная утомляемость, уменьшение аппетита, зуд и жжение кожи, отеки, тяжесть в ногах… Вы нашли у себя эти симптомы? Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина В? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга. А чтобы читателям было легче, дан не только список продуктов, но и рецепты готовых блюд.
сделай сам 0
О книге: Испокон веков мужчины любили женщин с пышными формами. Несмотря на то что мы видим аскетичную худобу на страница журналов мод, в жизни все обстоит немного иначе. Давно известно, что нбывает некрасивых женщин, бывают только женщины, не умеющие правильно составить свой гардероб в соответствии с особенностями своей фигуры. Наша книга поможет вам правильно подобрать и главное – сшить своими руками модели, которые подчеркнут ваши роскошные формы, которую всегда ценили мужчины с незапамятных времен, начиная от Рафаэля и Тициана, и заканчивая любимцем всех женщин мира – главным сердцеедом сериала «Секс в большом городе» Крисом Нотом.
сделай сам 0
О книге: Книга позволит обустроить прилегающую к дому или даче территорию. В ней содержится множество способов создания дорожек, заборов и оград из различных материалов. Она не только поможет выбрать подходящие дорожку и ограждения, но и сделать их своими руками. В фомате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
сделай сам 0
О книге: Сайдинг – это современный материал для облицовки зданий. Виниловые, металлические, деревянные или цементно-волокнистые панели надежно защищают фасад от снега, дождя, ветра и других внешних воздействий, и в то же время придают зданию декоративный вид. Данная книга является практическим пособием по выбору и монтажу различных видов сайдинга. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
сделай сам 0
О книге: В наши дни плитка – один из наиболее популярных облицовочных материалов. Существует множество видов плитки, подходящих для облицовки стен, пола, потолка, фасадов. В этой книге приводятся практические рекомендации по выбору плитки и облицовке различных поверхностей. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
сделай сам 0
О книге: В последнее время все чаще при ремонте и отделке помещений применяют гипсокартонные листы. Это не только модный, но и достаточно надежный, экологически чистый материал. В книге представлены советы по устройству потолков, стен, арок различных видов с его применением, а также рекомендации по работе с гипсокартоном и сопутствующими материалами. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
спорт / фитнес 0
О книге: Я рассматриваю эту книгу, как возможность для футбольных тренеров Украины и других стран познакомиться с путем, который проделала наша Академия за последние годы, с теми особенностями, благодаря которым в кратчайшие сроки нам удалось стать одной из ведущих футбольных школ в Европе. Сегодня у нас есть четкая структура, философия, талантливые игроки, опытные и сильные тренеры – все это ради того, чтобы воспитывать футболистов для первой команды. Я убежден, что делиться накопленным опытом с остальными – очень важно, а футбольное развитие никогда не должно заканчиваться. Эта книга поможет как начинающим, так и опытным тренерам, целым клубам ближе понять наши взгляды на развитие молодых игроков, перенять опыт одного из лучших клубов Европы и самим преуспеть в воспитании молодых талантов.